中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)为什么福建女人不能娶完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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