说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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