宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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