一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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