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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(丰巢柜最多能存放几天收多少钱丰巢柜滞留10天还能取吗yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。