白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露(l2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗ù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗strong>