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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

　陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌　山(shān)芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到(dào)辅助减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过(guò)多热量，可以(yǐ)代替(tì)部分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物(wù)纤维，还(hái)可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)服，最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放(fàng)在家里(lǐ)干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时(shí)间不坏，因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是放(fàng)在(zài)干燥通风的地(dì)方，这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo)，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌存，保(bǎo)存(cún)之前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性会买很多(duō)芋(yù)头回来，这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完的，想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害怕(pà)保存不好，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个事情担(dān)忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头，芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋(yù)头保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易(yì)发芽(yá)，那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时(shí)会(huì)受到(dào)伤(shāng)害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋(yù)头购买之后尽快食(shí)用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较长时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的是，在(zài)贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次性买回来太(tài)多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái)，但是一定不能(néng)削(xuē)皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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