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像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放在一个可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也(y像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的ě)很丰富(fù)，像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。