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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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