中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升(反函数常用公式大全，反函数运算公式shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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