说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(一里地等于多少米 一里地等于多少公里zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(一里地等于多少米 一里地等于多少公里xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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