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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。