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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。