河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别