酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīn碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别g)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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