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一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身(shēn)体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。