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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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