河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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