酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xi热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物ān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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