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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色八哥鸟寿命是多少年彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够(gò八哥鸟寿命是多少年u)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一。

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