减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的(de)是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜(csrds是什么意思，srds是什么意思啊ài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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