烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fē广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？n)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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