宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(c辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲ì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外(wài)放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

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别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

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