说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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