烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，两丈等于多少米加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹两丈等于多少米果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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