白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍(réng)较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不(bù)能太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭干(gàn)燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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