白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们(men)就(jiù)会明(míng)显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所(suǒ)以温度下碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四(sì)时(shí)配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

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长期的(de)肺燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露(lù)是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗安康！

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