哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭减肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好(hǎo)的，现(xiàn)在哈(hā)密瓜(guā)也看到有卖(mài发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)的了适(shì)合(hé)在减肥的(de)时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合(hé)适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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