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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引方阵是什么意思发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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