酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的(黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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