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酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(h其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音uǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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