一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的(de)步行速(sù)度会稍慢(màn)一些(xiē),通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公(gōng)里(lǐ)不同速(sù)度步数不同，一般(bān)为１７００步(bù)左右。

　　正常人(rén)的步行速(sù)度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍生的一(yī)个单位，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤(jīn)是一(yī)样的，在(zài)本质上都是属于中(zhōng)国传统(tǒng)的(de)单位，在日常生活中人们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之后就一直延续(xù)下来，一(yī)公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘(lí)）。

　　但是(shì)中国人一般用(yòng)“里”用的多(duō)，很久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里(lǐ)地(dì)的(de)称呼，所以公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在国人心(xīn)中传播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用(yòng)公里来表示距离，但是(shì)1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都是(shì)可(kě)以相互进(jìn)行(xíng)换算的(de)。

　　自(zì)1929年民(mín)国推行计量改革以来(lái)，一里就被特(tè)指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据这(zhè)个(gè)计量(liàng)单位来(lái)计(jì)算的，而一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所(suǒ)以(yǐ)现(xiàn)在人们再说一公里等(děng)于多少千米的(de)时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一(yī)公里(lǐ)就是一千米，一里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所(suǒ)不(bù)及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形(xíng)动(dòng)而不疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走(zǒu)稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年(nián)体弱者。

　　快(kuài)步(bù)是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较(jiào)自由(yóu)的逍(xiāo)遥步(bù)，时快时慢，且走且(qiě)停(tíng)，行走一段路程后可以休息，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行，犹(yóu)如(rú)文化艺(yì)术一样，没(méi)有一成不变(biàn)的(de)固定(dìng)模(mó)式。

　　即(jí)便是同(tóng)一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘(yuán)在(zài)步行中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运(yùn)动(dòng)。

一公里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常(cháng)行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配(pèi)合协(xié)调，步(bù)伐(fá)适中，两脚(jiǎo)落(luò)地(dì)有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来庭(tíng)信步之好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来态，才能(néng)周身(shēn)气血平(píng)和(hé)，百脉(mài)畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙(máng)，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力(lì)而(ér)行，做到形(xíng)动而(ér)不疲(pí)，否则(zé)容(róng)易伤身体。

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