说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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