中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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