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哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量(l黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗iàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带(dài)之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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