中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育阿富汗改名现在叫什么考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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