河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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