烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(x木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢iè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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