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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂蒙古女人为什么不能碰(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(y蒙古女人为什么不能碰ǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样蒙古女人为什么不能碰挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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