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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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