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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(hu京j属于北京哪个区的车ó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de京j属于北京哪个区的车)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反京j属于北京哪个区的车(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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