酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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