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山芋可抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热(rè)量仅为79千卡，而(ér)且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤维，

　　在增加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的(de)润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用，旧衣(yī)服或(抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思huò)报(bào)纸有温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方，这样(yàng)也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够防止外(wài)界水分(fēn)影响新鲜山芋，也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比(bǐ)较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分，让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu)，所以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定(dìng)是(shì)吃不完的，想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕(pà)保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情(qíng)担忧，也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也会导(dǎo)致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食用(yòng)，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可(kě)长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的(de)是，在贮藏(cáng)初(chū)期，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要(yào)注意通风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来(lái)太多的(de)芋头(tóu)不(bù)知道怎(zěn)么保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试(shì)试(shì)上(shàng)面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法，如(rú)果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久，如果没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要(yào)把芋头放在通风的(de)地方。

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