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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋适当(dāng)摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效(xiào)果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时(shí)间长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服，最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放(fàng)在(zài)干燥(zào)通风的地(dì)方(fāng)，这样也(yě)可以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也(yě)可以放在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一年都会(huì)很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次(cì)性(xìng)会(huì)买很多(duō)芋头回(huí)来，这(zhè)样自己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋(y三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思ù)头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会(huì)受(shòu)到(dào)伤(shāng)害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào)，表皮(pí)易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说，过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用(yòng)，并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保(bǎo)存(cún)较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长(zhǎng)达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要(yào)注意通风散热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨试(shì)试上面我们介(jiè)绍的这(zhè)些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好是放在冰箱里面(miàn)保存下来(lái)，但是(shì)一定不能削(xuē)皮，这样带皮的(de)保存(cún)时(shí)间才(cái)能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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