酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以35c到底有多大，35c是多少喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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