酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(z什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语hè)种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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