烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(pià如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗n)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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