酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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