河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们魏承泽作品集 魏承泽一类的作者平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn魏承泽作品集 魏承泽一类的作者)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(c魏承泽作品集 魏承泽一类的作者hǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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