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俄罗斯乌克兰什么时候结束战争黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～俄罗斯乌克兰什么时候结束战争30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān俄罗斯乌克兰什么时候结束战争)。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。